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街舞入門基本動作,三個部位要注意

作者:zhang6  時間:2017-04-16 02:06:41  來源: 大眾養生網

我們都知道做任何事都必須依照由淺入深的順序來進行,學習街舞也是如此,都是從基本動作開始學起,再慢慢接觸學習高難度的動作,那么街舞入門的基本動作有哪些呢?讓我們一邊學習一邊來練習吧。

一、手部練習的方法

1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕松的感覺--成都爵士舞培訓

2、然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那里有個小洞(反復那樣練習就是了)

3、練習當中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是,但是要注意的是

不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點,那就正確了。

這個手部的練習要配合上腳部的練習才好,這樣才自然。

二、腳部的練習--成都爵士舞寒假專攻班

腳步的其實也就是胯下的,很多人都把它想的好復雜好難練,其實胯下的練習比手部練習更加容易,只要別把它想的太復雜就可以了,盡量的簡單,越簡單越好,注意的是利用膝蓋。

1、你先站起來,然后膝蓋向前稍微彎曲,有點像要坐下的感覺

2、你從第一點所說的,慢慢從這個動作站起來,記得是慢慢的把腳打直,但別用力。

3、慢慢的站起來,腳快要站直的時候,你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后),這樣反復練習是不是達到跨下的了呢?記得千萬別屁股用什么力或者往里收,那是不正確的練習方法,大家盡量想的越簡單越好

這個腳部的練習要配合上手部的練習才好,這樣才自然。

三、頭部的

其實這個頭部分的練習用打字的方法真的很難解釋清楚!其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果。

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