養(yǎng)生資訊
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情感智慧的能量
智慧是一種結(jié)合了綜合性創(chuàng)新和真實(shí)體驗(yàn)的知識，在這個(gè)創(chuàng)新的過程中，我們的情感使其充滿了可能性。我們的情感始終存在并且在不斷變化。像一個(gè)導(dǎo)航系統(tǒng)，持續(xù)的通知我們。當(dāng)我們談到生活...
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10個(gè)原因使唱歌成為你的幸福藥物!
我不喝酒或抽煙,但我確實(shí)興奮!事實(shí)是,我在飲酒年齡時(shí)已經(jīng)在唱歌。當(dāng)我在唱歌時(shí)我感受到的快樂和欣喜是在另一個(gè)層面,積極影響繼續(xù)加劇。 ...
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冥想促進(jìn)創(chuàng)造性表達(dá)
你能感受到一多創(chuàng)造力的火花——一個(gè)神來的新創(chuàng)意或者一個(gè)創(chuàng)造性的愿望——但是當(dāng)?shù)綄?shí)際工作時(shí)，你不知道如何開始? 經(jīng)常這樣，當(dāng)這發(fā)生的時(shí)候，我們...
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重新連接到你的原因
通常,我們花那么多時(shí)間討論策略,我們忽視一些基本面。所以我今天要花幾分鐘談?wù)摰囊粋€(gè)在你的職業(yè)生涯中最重要的事情，你動機(jī)背后的目的，也被稱為你的原因。 ...
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4種恢復(fù)的姿勢幫你擊退假日的壓力
當(dāng)你有一個(gè)豐富程度可以和圣誕老人媲美的待辦事項(xiàng)表時(shí)，很容易就會使你在節(jié)日的時(shí)候倍感壓力。這就是你比以往任何時(shí)候都需要瑜伽的原因。 ...
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5個(gè)簡單的方法享受假日旅行
不可否認(rèn)，接下來幾周的旅行會讓人覺得無比狗血。航班延遲，忘了訂票，遺失的行李箱，取票機(jī)前數(shù)不盡的人擁向咖啡店。所有的這些讓人覺得旅途充滿了壓力。但是，如何處理這些雜事卻完全...
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6種有嚴(yán)重缺點(diǎn)的飲食
從阿特金斯低脂結(jié)合,總是有某種時(shí)尚飲食引起波瀾。數(shù)以百萬計(jì)的美國人想要聽減肥和變得更健康,這些剛性,“吃這個(gè)而不是那個(gè)計(jì)劃”通?？雌饋砀菀族憻捀玫纳眢w。但它們通常會適得...
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7個(gè)節(jié)日飲食小竅門,讓你健康度過這假期
圣誕節(jié)和新年的前幾周都是大量的食物慶?；顒雍蜕缃换顒?。無論是外出就餐,還是一個(gè)節(jié)日派對,或看到宴饗無處不在,從辦公室到你喜愛的商店的糖果罐,假期真正考驗(yàn)我們的意志力。然而通...
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7種令菜肴美味的大膽香料
生命太短暫了,多吃些清淡的食物,但是很有可能你的香料都沒有用。我們的推薦？把辣椒和通用的“調(diào)味料”扔掉，升級你的儲藏室美食家狀態(tài)。 ...
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2015年癌癥測試了解
每天,我們聽到新醫(yī)學(xué)創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)我們走向改變游戲規(guī)則的治療和治愈各種癌癥。不過,癌癥幸存者，仍然是早期癌癥診斷出來的人。 我們大多數(shù)人都在初級保健醫(yī)生的引導(dǎo)下進(jìn)行重...
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癌癥之后我過著有目標(biāo)的生活的13個(gè)方法
你會迷信的認(rèn)為13是個(gè)不吉利的數(shù)字吧？好吧，我現(xiàn)在喜歡這個(gè)數(shù)字，并感覺自己很幸運(yùn)。因?yàn)?，這個(gè)月我將慶祝自己被診斷出患有宮頸癌13周年。這是真的——這是我的癌癥紀(jì)念日！ ...
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把公務(wù)從假期里“請”出去
今天是今年為止，我最后一天參與電話會議和會議。我不會再登陸Twitter，Google Plus和LinkedIn，不再查看電子郵件了。 據(jù)麥肯錫所說，普通知識...
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注射流感疫苗的10個(gè)理由
你已經(jīng)聽過你應(yīng)當(dāng)注射流感疫苗這樣的話多少次了?根據(jù)疾病控制與預(yù)防中心顯示，在過去的這些年，流感疫苗已經(jīng)成功預(yù)防了百萬起流感的發(fā)生，上萬的人可以免于住院治療。 ...
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就地養(yǎng)老：代際優(yōu)先
嬰兒潮的一代正在改變美國文化，在21世紀(jì)的每一件產(chǎn)品，服務(wù)和機(jī)構(gòu)中都留下了印記。隨著嬰兒潮一代年紀(jì)的增長，社會也隨著相關(guān)的老化結(jié)果轉(zhuǎn)型，包括醫(yī)療保健，退休規(guī)劃，住房和社區(qū)生...
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這是一個(gè)流感的季節(jié)！那些關(guān)于流感病毒的常識
從這個(gè)國家的每一個(gè)角落傳來的報(bào)道都顯示著美國可能會在今年經(jīng)歷一個(gè)非常激烈的流感的季節(jié)，許多醫(yī)學(xué)專家都鼓勵(lì)人們要及時(shí)的去種植流感疫苗。流感季節(jié)不僅是在現(xiàn)在——根據(jù)疾病控制與預(yù)...
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碳水化合物有害嗎？
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中，碳水化合物的性質(zhì)是最具有爭議的焦點(diǎn)。碳水化合物被認(rèn)為是某些癌癥,心臟病,糖尿病和大腦過早老化的罪魁禍?zhǔn)?。由于這些問題,一些專家鼓勵(lì)徹底杜絕攝入碳水化合物。然而...
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這個(gè)冬天提防5種過敏原
許多人認(rèn)為，春季和秋季季節(jié)充斥著過敏原。但事實(shí)是，這是他們的誤解。雖然寒冷的天氣和低溫標(biāo)志著季節(jié)性花粉過敏的結(jié)束，但是，這并不意味著你周圍的環(huán)境是無過敏原的。 ...
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揭露假期自殺神話
如果你相信更多的人在假期時(shí)死于自殺,你正在相信悠久的神話。12月自殺率是最低的,在春天和秋天上升，據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的資料。 “這樣的...
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目標(biāo)失敗的潛在因素
你認(rèn)為創(chuàng)建一個(gè)成功目標(biāo)的核心技能是什么? 下面就是我從我的客戶或者車間、研討會上聽到的一些常見的答案： 確定你想要什么 ...
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通過癌癥我學(xué)到的5件事
我們行走著呼吸著清新的空氣。我們花時(shí)間去品嘗新鮮水果的甜味。我們歡笑，游玩，與親人們在一起。諷刺的是，當(dāng)死亡到來時(shí)，我們才能更明顯的感受到這一切帶來的激情。 ...
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證明精神疾病比你想象中的更突出的19個(gè)數(shù)據(jù)
你是否意識到,你認(rèn)識的人已經(jīng)受到心理健康障礙的影響。 抑郁癥是全球殘疾的主要原因之一,其他精神健康障礙患者人數(shù)正在增長。 ...
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抑郁癥：也在你的基因中
97個(gè)健康的女孩做了唾液的DNA樣本實(shí)驗(yàn)。大約一半的人，她們的母親有抑郁癥的歷史，另外一半人沒有。 女孩們都沒有抑郁癥的歷史。(1)...
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睡眠呼吸暫停是否與“精子危機(jī)”相關(guān)？
在過去十年的研究中，我們已經(jīng)看到了生育研究的發(fā)展中一個(gè)令人擔(dān)憂的趨勢——證據(jù)表明，男性的精子質(zhì)量有嚴(yán)重下降的可能性。特別是2012年法國發(fā)布的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在1989至20...
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舉重會讓我的肌肉更結(jié)實(shí)嗎？
我從事健身行業(yè)20年，這些年來這對我來說很有意思，我也提出了同樣的問題。這對很多女客戶來說，舉重和增加肌肉之間的問題是一個(gè)關(guān)注的很多的問題。 ...
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