問如何預(yù)防痔瘡?
預(yù)防痔瘡應(yīng)從日常生活習(xí)慣入手。首先,保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,多吃高纖維食物,如蔬菜、水果和全麥?zhǔn)称罚源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。其次,適量飲水,保持大便通暢。避免長(zhǎng)時(shí)間坐立,增加身體活動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。在排便時(shí),不要用力過度,避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁。此外,保持肛門清潔干燥,避免擦傷。若出現(xiàn)便秘或排便困難,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行使用藥物。通過這些措施,可以有效降低痔瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
- 李俊 副主任醫(yī)師 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 肛腸科