最近在我同事中間悄然興起了一個轉(zhuǎn)呼拉圈的熱潮,她們每天上班時還要交流轉(zhuǎn)呼拉圈的心得體會,我想問的是轉(zhuǎn)呼拉圈真的能減肥嗎?
轉(zhuǎn)呼拉圈可以讓全身都動起來,堅持的話就可以鍛煉身體。能堅持每天轉(zhuǎn)呼拉圈,而且能長時間的堅持,就會讓腹部的肌肉更加的緊實,讓腰更細;可以讓脊背的脂肪得以燃燒,讓腿上的脂肪得以消耗;經(jīng)常運動,可以起到減肥的目的。但是要注意不要在飯后立即轉(zhuǎn)呼拉圈,否則會造成腸胃的不舒服,最快也需要在飯后十五分鐘才可以運動。不要急于求成,否則會欲速則不達。