全麥面包是用面粉做的，一般的話(huà)吃面粉的食品比較不容易長(zhǎng)胖。但是市場(chǎng)上買(mǎi)的面包大部分都很有添加劑，發(fā)酵粉如果不正規(guī)的話(huà)還會(huì)有化學(xué)成分使其發(fā)白和更加蓬松，所以減肥的話(huà)全靠全麥面包的話(huà)，個(gè)人覺(jué)得還是不靠譜的。最好是結(jié)合有效的鍛煉，適當(dāng)?shù)墓?jié)食為好。畢竟通過(guò)不吃飯來(lái)減肥的人一般都會(huì)反彈的。起不到真正減肥的效果。想要減肥，首先要從吃的東西開(kāi)始，要含少量熱量，少油膩，少脂肪。