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只吃午飯一個月大概能瘦多少斤?

關鍵詞:午飯午餐瘦身怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 如果堅持一個月每天只吃午餐,瘦身效果就相當顯著,一般可以瘦到5公斤左右。但這種減肥方法不科學、合理,對身體傷害很大,因此不提倡采用。建議在減肥時要養成健康的飲食習慣,一日三餐要按時吃,不要偏食、挑食、暴飲暴食,而且要盡量選擇富含膳食纖維和維生素的食物,如西紅柿、黃瓜等新鮮的蔬菜水果,也要經常熬成粗糧粥吃。

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