鹵是一種常見(jiàn)的烹飪方法，鹵法是用鹵汁慢慢將味道滲透到食材里面去。我們可以用鹵法來(lái)制作雞腿做出鹵雞腿，鹵雞腿是非常出名的一道菜，鹵雞腿的做法需要用到白糖，黃油和醬油來(lái)調(diào)味，鹵雞腿是非常美味的所以深受食客的喜歡。

鹵雞腿的做法非常的簡(jiǎn)單，我們只需要幾個(gè)流程就能做出這道鹵雞腿來(lái)，鹵雞腿的味道非常好而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以我們可以學(xué)一下鹵雞腿的做法。

鹵雞腿做法一：

材料

主料：雞腿6只，黃酒25史，醬油15克，白糖2.5克，茴香4粒，桂皮1小塊。

做法

1、雞腿除凈絨毛，去骨(不能將皮肉切開(kāi)拆骨)，放入盆內(nèi);

2、燒開(kāi)水喚，投入雞腿，煮約2分鐘后撈起，洗凈血沫;

3、原鍋洗凈，放下雞腿，加入清水150史、黃酒、醬油、糖、蔥蓋、茴香、桂皮，燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燒熟約30分鐘，取出，冷卻后，切片裝盆，澆點(diǎn)原鹵即好。

鹵雞腿做法二：

材料

雞腿2支，蔥段3支，蒜頭3個(gè)，姜片2片，醬油200㏄，水1500㏄

做法

1.雞腿洗凈后放入沸水汆燙2分鐘取出，放入冰水備用。

2.取鍋燒熱后倒入1大匙油，加入蔥段、蒜頭、姜片爆香，加入所有調(diào)味料煮出香味，與作法1燙好的雞腿，煮滾后轉(zhuǎn)小火鹵至入味即可。

雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，味道比較淡，所以經(jīng)常用來(lái)做各種菜肴。它含有豐富的蛋白質(zhì)，是一種肉類(lèi)，被認(rèn)為是蛋白質(zhì)含量最高的肉類(lèi)之一，屬于高蛋白低脂肪食品。雞腿肉是從腳到腿的部位，以及腿根附近的肉，它的肉質(zhì)很硬，連皮一起攝取時(shí)，脂肪含量較多，也是整只雞中鐵含量最多的一部分。

此外，雞腿肉中蛋白質(zhì)含量比例較高，種類(lèi)多，消化率高，易于被人體吸收利用，有強(qiáng)身健體的作用。雞富含磷脂，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，是中國(guó)飲食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞具有良好的食療效果，營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等。

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