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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如、跳舞。設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征

夏日已來臨，你是否還為沒有甩掉冬季“囤積”的贅肉而苦惱?是否因變胖穿不上靚麗的衣服而生氣?是否還在抓緊春天的小尾巴，做最后的瘦身努力?為幫助愛美的女孩快速瘦身，大眾養生網推

? 瘦身減肥是一個永不落伍的話題，今天小編給各位講的是你沒聽過的減肥方法。 鳳梨苦瓜雞減肥法 準備材料有苦瓜、新鮮鳳梨、香菜梗、雞腿、檸檬

第一款：海帶芽肉片冬粉湯 材料： 冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小塊

女人天生都愛美，也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子后，身材多少都會出現走樣的問題，那么想要減肥的話可能就沒有之前那么簡單了，不過也不需要你特別的去運動，只需

　　一、玉米雞蛋煎餅的減肥原理 　　冬季減肥，三餐應定時定量，營養均衡。玉米雞蛋煎餅，以面粉、雞蛋為主料，搭配玉米雜糧，制作簡單、營養豐

很多女孩子經常為自己的身材和容貌而煩惱，其實除了與生俱來的外貌之外。美白瘦身就成為了很多女孩子向往的目標，日常的保養是非常的重要的，那么體型稍胖的女孩子應該怎么保持苗條的身

很多人都想知道一些科學瘦身的食譜，這樣自己就可以保持著完美的曲線。飲食對于人體的情況是有著直接的影響的，如果想要有好的身材，營養是不能缺少的，同時對于一些食物也是要拒絕的，

到了冬季我們的體重都會直線上升，冬天如果不減肥，怎么能夠面對那么美好的夏天呢，網絡上在不斷的流行一句話，要么瘦，要么死，真的是，作為一個女人，怎么能容忍肥胖呢，特別是到了冬

每個女人都希望自己的身材是纖細的，婀娜的，誰想自己有一個水桶腰，有一雙大象腿，可是已經變成了胖子，那只能選擇減肥了，可是現在減肥方法是很多，但是健康減肥的方法卻很少，不是減

很多男士可能因為工作的要求經常要在外面喝酒吃飯，這樣子的長久下去身上開始出現了啤酒肚以及肥肉，這樣子就大大的影響了美觀，平時買衣服的時候就要買大一號的了，而且有些還沒結婚的

減肥吃什么，冬瓜薏米煲排骨怎么樣?又美味、又減肥，想瘦身的MM還等什么呢? 食材： 冬瓜500克、排骨300克、腔骨1

一吃東西，肚子就鼓得像氣球，好幾個小時都消不下去；總是排便不順，嗯不出來，受不了更瘦不了！你也有以上的情況嗎？如果有，你的腸胃可能是因為長期缺少刺激，導致它行動緩慢。排除掉

飲食減肥瘦身如果不當的話，會造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則!健康減肥是一直每個肥胖者追求的!那吃減肥早餐的時候應該注意些什么呢?什么性質的減肥早餐更有助

周末兩天在家，可別以為太熱就在家里偷懶，睡了吃，吃了睡，不然前5天的瘦身效果就會毀于一旦，下面編為大家推薦周末清腸瘦身減肥食譜，讓你周末在家也能輕松瘦身，快一起來看看吧~!

相信大部分MM的愿望都是減肥、美容、豐胸。今天，小編先幫各位MM實現其中一個愿望——豐胸。下面的幾款豐胸食譜能夠幫助各位MM們有效豐胸。 山藥+青筍+雞肝

雖然立秋已過，但夏天還遠未真正離去，一顆想減肥的心也就繼續翻滾著!營養與瘦身能否兩者兼得呢?嘉人網小編告訴你：真的可以!以下7道家常菜減肥食譜送給你!

冬季減肥食譜有哪些?冬季是最容易長胖的季節，這個時候我們要多加注意，特別是飲食，冬季是美食季節，要想享受美食又能享瘦，不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎?其實

香炸 吉列 豬排 材料 豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、

長期受到肥胖困擾的胖友們，也會受到便秘的困擾，今天提供“改善便秘的瘦身食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，精選了6款最佳清腸食譜，有效促進腸道蠕動，改

現在有很多的人在飲食方面特別的關注，想讓自己在飲食方面，通過飲食讓自己身體更健康，所以現在有很多的人為了使得自己身體更健康，想了解一下生酮飲食食譜，那么為了

無論是男人還是女人，誰都想要自己可以擁有模特的魅力身材，不過現實生活中有太多的吃貨朋友了，所以想要保持好身材還是比較困難的。因此很多胖MM為了減肥是煞費苦心，聽說最近有一個

現代都市人的生活節奏還是非?？斓?，有的時候可能會因為工作的需要常常要加班到很晚，這樣第二天就起不來，即使起來了也會匆忙趕著去上班，沒有多少時間吃早餐，有的人認為少吃一頓可以

人體內如果有過多的脂肪堆積著的話不但會影響到美觀而且對健康非常的不利，對于有些愛美的人士來說，過于肥胖會讓她們和漂亮的衣服說拜拜，所以減肥就成為了一個非常重要的事情了，現在

減肥無疑是當今社會最流行的風尚了，很多的人會通過和減肥茶，去醫院做抽脂手術來達到瘦身的效果，這些方法雖然能暫時達到瘦身效果，不過是沒辦法避免危險和副作用的產生的，所以致使很

很多人都不自己肥胖的原因，歸結于自己吃太多。的確肥胖的出現與飲食是有很大的關系的，暴飲暴食是會導致身體發胖。所以大家要想減肥的話，不僅要在平時多注意鍛煉，也要注意自己的飲食

現如今生活方式的變化讓越來越多的人出現了身材肥胖的現象，然而身上的贅肉太多，不僅僅會影響到形象，還會威脅健康。尤其是平時不太愛運動的男性朋友，更要注意減肥的

煲湯材料：雞腳、板栗、排骨 調料：精鹽、陳皮鳳爪板栗排骨湯的做法： 栗子肉、陳皮洗凈，稍浸泡，鳳爪洗凈，去皮甲，并用刀背敲裂；豬排骨洗

很多人都喜歡吃蒸菜，因為蒸菜和其他炒菜或者油炸的食物不同。蒸菜里面的含油量不多，甚至可以說沒有，所以說吃蒸菜不容易胖，這也是比較受女性喜歡的。很多女性都怕胖，想保持好的身材