葡萄柚熱量高嗎
“最近一段時(shí)間我一直在減肥，每天晚餐我都不吃飯只吃一點(diǎn)水果，這兩天我聽同事說吃葡萄柚減肥效果有很好，我想知道葡萄柚熱量高嗎？怎么吃減肥效果好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！葡萄柚熱量為33大卡/100g，不高，含有膳食纖維和維生素C、礦物質(zhì)鈣以及水分，可以幫助減肥，同時(shí)還建議多吃些富含膳食纖維的蔬菜，促進(jìn)胃腸蠕動、促進(jìn)代謝和排便，可以幫助減肥、促進(jìn)脂肪代謝。
2017-10-16