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抵抗力差吃什么維生素好呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 抵抗力差需要吃維生素C、維生素B等,這維生素在我們日常的一些飲食中都可以攝入,像一些水果如蘋果、梨子、橙子、獼猴桃等都含有豐富的維生素,有些蔬菜中也含有大量的維生素,對于抵抗力弱的朋友來說,除了要注意自己的生活習慣外,還要注意自己的個人衛生,避免生活中的煩躁,注意自己的休息睡眠,避免疲勞。

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