人體免疫力下降的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出身體的狀態(tài)，這時(shí)候我們可以多吃一些富含纖維和蛋白質(zhì)的食物，圓菜和魚。你可能是因?yàn)楣ぷ魈郏瑳]有規(guī)律的作息導(dǎo)致免疫力下降，這時(shí)你就需要在日常生活中注意休息，最好能做到勞逸相結(jié)合，在飲食方面又要有規(guī)律，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候要多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，身體的免疫力是非常強(qiáng)的。