簡(jiǎn)介 山西冬棗（亦稱廟上福、蘋果棗[1]、冰糖棗、山西冬棗、廟上冬棗、）是華北地區(qū)的一個(gè)優(yōu)質(zhì)晚熟鮮食品種。冬棗屬于鼠李科，棗屬。是無(wú)刺棗樹的一個(gè)晚熟鮮食優(yōu)良品種。分布于 山西、山東，河北,等地。
季節(jié)秋冬
?功效與作用
1.軟化血管冬棗中含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以軟化血管，保持血管暢通，對(duì)于高血壓，動(dòng)脈粥狀硬化等疾病都有一定療效。
2.防癌
冬棗中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有一定的防癌作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可謂是百果之冠，有“百果王”的美稱。
3.助消化
冬棗含糖量適中，有助于清理腸胃，有助消化的功效
?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
?副作用(壞處)
冬棗味甘能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用。?能吃嗎
可以吃?怎么吃
冬棗可以直接食用，是非常清爽開胃的水果。冬棗也可以和冰糖一起燉，滋潤(rùn)可口，也可以與其他水果搭配，做成甜品或者是蛋糕等。