簡(jiǎn)介 由鮮果經(jīng)過日曬或烘干而成的食品。水分在12%以內(nèi)，便于保存。供直接食用或復(fù)制食品用。

季節(jié)全年

?功效與作用

治療便秘、清熱、養(yǎng)顏、減肥

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1.通便

果干中有纖維素，能幫助腸道蠕動(dòng)，起到通便的效果。

2.減肥

果干中有纖維素，不宜消化，容易產(chǎn)生飽腹感，起到減肥之效。

?副作用(壞處)

無(wú)副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

開袋即食

?禁忌人群

糖尿病患者忌吃果干。

?適宜人群

一般人群均可食用果干。