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釋迦

釋迦

詳情 | 圖片

簡介 釋迦又名番荔枝,因外形類似佛像頭部而得名。釋迦果 肉乳白色,富含維生素及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等,促進消化。也可切塊做成各種冰飲。纖維含量較高,能有效地促進腸蠕動,排走積存在腸內(nèi)的宿便。是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚。

季節(jié)

?功效與作用

提高免疫力、明目

?營養(yǎng)價值(好處)

1.提高免疫力
釋迦含有豐富的鈣和維生素C,能保護細胞,增加抗體的活性,清除病毒,增加人體免疫力。
2.補充能量
釋迦富含碳水化合物,常食用能及時為身體提供能量。
3.明目
釋迦中的鈣物質(zhì),能增加眼球壁的彈力,能預防近視,具有解毒明目的作用。

?副作用(壞處)

無副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

釋迦可放在冰箱中冷凍成釋迦冰食用,口感更爽

?禁忌人群

無特殊禁忌

?適宜人群

一般人群均可食用釋迦。

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