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黑巧克力

黑巧克力

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簡介 大眾養(yǎng)生網(wǎng)黑巧克力專題為您介紹黑巧克力的作用有哪些,黑巧克力如何減肥,吃黑巧克力對人體的好處是什么,孕婦是否能吃黑巧克力。

季節(jié)全年

?功效與作用

增強(qiáng)記憶力、防癌抗癌、控制食欲

?營養(yǎng)價(jià)值(好處)

1.保護(hù)心血管
黑巧克力含有純天然的抗氧化劑--多酚,且含量較高,在適宜的濃度下能降低血小板的活化,清楚自由基在血管壁上的沉積,從而保護(hù)心血管。
2.控制食欲
黑巧克力含有的咖啡因,能起到控制食欲的功效,加速人體的新陳代謝。
3.調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)
黑巧克力中的異黃酮能起到抑制腸道內(nèi)氯離子分泌,減輕腹瀉的癥狀,而黑巧克力所含的纖維素增加腸道蠕動(dòng),對胃腸消化有幫助作用。
4.調(diào)節(jié)免疫功能
黑巧克力中類黃酮物質(zhì)能保護(hù)免疫系統(tǒng)埋首自由基的傷害,發(fā)揮調(diào)節(jié)免疫力的作用。

?副作用(壞處)

黑巧克力無副作用。

?能吃嗎

能吃。

?怎么吃

黑巧克力直接食用。
利用黑巧克力里醬夾雜面包一起食用
黑巧克力加入其他的點(diǎn)心的制作中,增加點(diǎn)心的口味。

?禁忌人群

兒童、糖尿病患者慎食黑巧克力。

?適宜人群

一般人群均可食用黑巧克力。

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